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Shake de Banana e Morango para Crianças

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Autor
Marcio Maximo Dantas
Sou um apaixonado por gastronomia e transformo cada prato em uma experiência única. Com anos de prática na cozinha, dedico-me a criar receitas que combinam sabor, criatividade e amor por cada detalhe. Meu objetivo é levar até você uma refeição que não só alimente, mas também encante, proporcionando momentos inesquecíveis à mesa.
Receitas para Crianças - Este artigo faz parte de uma série de artigos.
Parte 1: Esse Artigo

Esse shake bicolor é fácil de preparar, delicioso e uma ótima maneira de garantir uma dose de frutas no café da manhã das crianças.

Ingredientes
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  • 16 morangos
  • 2 bananas-maçã
  • 4 potes de iogurte natural sem açúcar (170 g cada pote)
  • 4 colheres (sopa) de açúcar

Modo de Preparo
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  1. Preparação dos Morangos:

    • Lave bem os morangos e retire os cabinhos. Deixe-os de molho em uma tigela com água e uma gota de solução bactericida própria para frutas e vegetais.

  2. Preparação das Bananas:

    • Descasque as bananas.

  3. Bater a Mistura de Banana:

    • No liquidificador, bata dois potes de iogurte com as bananas e duas colheres de sopa de açúcar.
    • Distribua o shake de banana entre 4 copos.

  4. Bater a Mistura de Morango:

    • Lave o liquidificador e enxágue os morangos.
    • Bata os outros dois potes de iogurte com os morangos e o restante do açúcar.
    • Complete os copos com o shake de morango para criar o efeito bicolor.

Dicas
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  • Para uma versão mais saudável, substitua o açúcar por mel ou adoçante natural.
  • Se preferir uma receita vegana, substitua o iogurte por iogurte de coco ou outro à base de plantas.

Fonte: Panelinha

TAG: RECEITA VEGANA

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