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Suco Verde (Limão, Couve e Maçã)

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Autor
Marcio Maximo Dantas
Sou um apaixonado por gastronomia e transformo cada prato em uma experiência única. Com anos de prática na cozinha, dedico-me a criar receitas que combinam sabor, criatividade e amor por cada detalhe. Meu objetivo é levar até você uma refeição que não só alimente, mas também encante, proporcionando momentos inesquecíveis à mesa.
Sucos Funcionais - Este artigo faz parte de uma série de artigos.
Parte 1: Esse Artigo

Este suco verde é adoçado naturalmente com maçã, uma ótima fonte de vitaminas e minerais, ideal para quem busca uma bebida nutritiva e de fácil consumo.

Ingredientes
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  • 1 unidade média de maçã (152 g)
  • 1 folha média de couve manteiga crua (20 g)
  • 1 unidade de limão (60 g) ou 1 fatia média de abacaxi (75 g) ou 1 unidade média de maracujá (45 g)
  • 1 copo de água (200 ml)
  • 2,5 fatias de gengibre cru (6 g)

Modo de Preparo
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  1. Preparar o Suco:

    • No liquidificador, adicione a maçã cortada, a folha de couve, o gengibre e o suco de limão.
    • Bata bem todos os ingredientes com o copo de água até obter uma mistura homogênea.

  2. Dicas:

    • Se preferir, pode fazer trouxinhas com as porções de couve e maçã e congelar para facilitar o preparo diário.
    • Experimente variar as frutas: substitua o limão por abacaxi ou maracujá para criar novos sabores.
    • Acrescente outros ingredientes de sua preferência para potencializar o sabor e os nutrientes.

Fonte: Nutrifrancamargo

TAG: RECEITA VEGANA

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